Cara Mudah Menidurkan Bayi dan Perlu Dicoba
Menidurkan bayi bukanhal yang mudah dilakukan para ibu. Apalagi jika bayi sering terbangun di tengah malam sehingga membuat ibu lelah. Jika terus terjadi, hal ini akan berdampak pada kesehatan bayi dan ibu. Maka simak cara menidurkan bayi secara efektif di sini.
Pada umumnya bayi baru lahir tidak mempunyai pola tidur yang tetap. Ini karena bayi baru lahir tidak bisa membedakan antara siang dan malam, sehingga mereka tidak mengikuti siklus tidur normal.
Bagaimana Cara Mudah Menidurkan Bayi?
- Atur suhu ruangan
Seperti orang dewasa, bayi juga tidak bisa tidur di ruangan yang terlalu panas atau dingin. Maka aturlah suhu dan kelembapan kamar tidur supaya nyaman sebagai cara menidurkan bayi agar tidurnya nyenyak.
Biasanya suhu kamar tidur yang dianggap ideal untuk bayi ialah sekitar 21-22 derajat Celcius. Jika bayi Anda tampak berkeringat, tambahkan lapisan kain untuk membantu menyerap keringat dan jangan membedongnya. Sementara jika bayi merasa dingin, tambahkan selimut supaya kembali nyaman.
- Berikan pijatan
Salah satu cara menidurkan bayi yang ampuh ialah dengan memberinya pijatan. Pijatan lembut akan membuat bayi merasa nyaman. Pijat lengan, kaki, dan perutnya sebelum tidur. Tidak perlu terlalu lama, cukup lakukan selama kurang lebih 15 menit.
- Berikan pakaian yang nyaman
Jika ingin bayi Anda tidur nyenyak, berikan ia pakaian yang terbuat dari bahan yang nyaman seperti katun. Ini juga salah satu cara menidurkan bayi agar lebih cepat tidur. Selain itu, pakailah popok yang mudah menyerap cairan untuk mengantisipasi saat bayi pipis supaya tidurnya tidak terganggu.
- Bawa bayi ke tempat tidur kemudian pastikan posisi tidurnya aman
Perhatikan tanda-tanda bayi Anda mengantuk, seperti mengucek mata, menguap, dan mata terasa berat. Walau bayi masih terjaga, namun sudah ada tanda-tanda mengantuk, segera bawa ke tempat tidur. Biarkan bayi menenangkan diri sampai ia benar-benar tertidur.
Hal lain yang perlu Anda ingat ialah jangan terlalu lama melakukan kontak mata dengan si kecil karena akan merangsangnya untuk kembali berinteraksi dengan Anda.
Posisikan dia dalam posisi terlentang. Posisi ini merupakan posisi tidur bayi yang paling aman. Hindari bayi tidur tengkurap atau tengkurap karena dapat meningkatkan resiko sindrom kematian bayi mendadak.